¡Revisa tu sistema inmunológico!
Evitas las corrientes de aire, tomas suplementos ricos en vitamina C, leches con fermentos para el sistema inmunitario, bebes agua, te lavas las manos, evitas el contacto con personas enfermas… pero nada te vale, pillas todo virus o bacteria que pase cerca de ti. Los estudios científicos dicen que las personas que no se ponen nunca enfermas son las que tienen más contacto con las infecciones, por ejemplo los hermanos más pequeños suelen tener un sistema inmunológico más potente que los hermanos mayores, y los profesionales sanitarios también. Si tusistemas de defensas están sanos, sabrán hacer frente a la infección, y para conseguirlo, sigue unadieta equilibrada con alimentos naturales, evita tomar antibióticos si no te los recetan, acaba la ducha con agua fría para prepararte para los cambios de estación y sobre todo duerme entre 7 y 8 horas, está demostrado que las personas con falta de sueño son mucho más propensas a enfermar, prueba unos meses a dormir una hora más al día y te sorprenderás cuando te olvides del pañuelo.
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