el hombre

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ALMUÑECAR

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CON MIS COLORES HASTA LA MUERTE

domingo, 15 de octubre de 2017

CRÓNICA TRAIL RUNNING DE TORRECUEVAS 2017.

Volvimos a estar presente en la II edición del Trail Running de Torrecuevas, evento deportivo enclavado dentro de las Fiestas del Barrio de Torrecuevas de Almuñécar en Honor a la Virgen Madre, y como es habitual Trail nuevamente solidario donde el año pasado todo lo recaudado en las inscripciones fue a favor de Cáritas Almuñécar y este para la Asociación Acofa TDAH de Almuñécar.
( El TDAH o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un trastorno neurobiológico de carácter crónico, sintomáticamente evolutivo y de probable transmisión genética que afecta entre un 5% y un 10% de la población infantil, llegando incluso a la edad adulta en un 60% de los casos. Está caracterizado por una dificultad de mantener la atención voluntaria frente a actividades, tanto académicas como cotidianas y unida a la falta de control de impulsos.
La sintomatología puede manifestarse de forma diferente según la edad del niño y se debe desarrollar en dos ó más ambientes como en casa y en el colegio. El trastorno se divide actualmente en tres subtipos de acuerdo a las principales características asociadas al desorden: Inatento; hiperactivo-impulsivo y combinado. Se da con mayor frecuencia entre los niños que entre las niñas en la relación 1:4, y lo padecen tanto niños como adolescentes y adultos de todas las condiciones sociales, culturales y raciales.)PARA MÁS INFO EN https://www.facebook.com/AsociacionAcofaTDAH/ Y https://acofatdah.jimdo.com/.

Referente a las carreras hubo senderismo y trail de 13 km, amanecía con una mañana calurosa en este domingo 15 de octubre, salidas desde la Rambla con horario de las 10:20h para senderistas y 11:00h para los Trails Runners, con una participación aproximada en las dos modalidades de unos 100 participantes. Carreras no COMPETITIVAS pero duras para todos, pero como siempre respuesta inequívoca de almuñequeros solidarios un año más para disfrutar calurosamente de esta mañana  corriendo el precioso Valle Tropical de Río Verde. Como siempre felicidad por parte de nuestros almuñequeros del Club del poder haber disfrutado y estar rodeado esta vez de buenos amigos que pocas veces vayamos a poder coincidir. BUEN DÍA DE TRAIL RUNNIG Y CON ALGO DE SUERTE HABER SI PODEMOS ESTAR EL PRÓXIMO AÑO NUEVAMENTE.

miércoles, 11 de octubre de 2017

EL C. ATLETISMO ALMUÑÉCAR EN LA SKYMARATHON DE LA SAGRA.

Penúltimo desafío del año para nuestro almuñequero Tomás en esta durísima Maratón de Montaña.

Gran festival de la montaña vivido el pasado 7 de octubre por la Puebla de Don Fabrique (Granada) donde se pudo satisfacer a los corredores de Trail Running en diferentes distancias y desniveles.

Su punto de partida y final para todas las modalidades en las inmediaciones del Ayuntamiento a partir de las 8:00 h para la prueba Reina, la SkyMarathon con 42,100 km y un desnivel positivo de 2600 metros y 84 llegados a meta, carrera por la que se decantó nuestro almuñequero Tomás, la SKYRACE lo haría a las 9:00 h con una distancia de 22,700 km y 1.359 metros de desnivel positivo con 67 llegados a meta, a las 9:30 h la MINI SKY con la  distancia corta de 14,500 km y 820 metros de desnivel positivo con 39 llegados a meta, esta última carrera también estuvo abierta para senderistas.

Las carreras transcurren por las Sierras de Calar y la Sagra, PICO este último situado en el punto más alto de la Cordillera Subbética y del Altiplano granadino más alto de Andalucía fuera de Sierra Nevada con 2.383 metros en su parte más elevada, donde solo fue visitada por los Trailrunners de la SKYMARATHON , donde además se enfrentaron a continuas subidas y bajadas muy duras y técnicas durante los 42 km por sendero calizo, un cortafuegos durísimo en bajada muy vertical y ascensión a la Sagra por sus laderas muy empinadas de roca caliza, junto a su posterior bajada de la Sagra con su extrema bajada técnica.

Este SKYMARATHON dado su kilometraje , dureza y desnivel fue carrera ITRA, otorgando 2 puntos UTMB a todos los llegados a meta.

Carrera lenta pero siempre con cabeza para nuestro almuñequero Tomás Bustos Alaminos, puesto que a las distancias largas nunca hay que subestimarlas y mantener el respeto a correr siempre a tus ritmos son el mejor aliado para llegar siempre, nuevamente FINISHER en la distancia que más le gusta sufrir y disfrutar,  7h:33 minutos en su penúltimo desafío.

Buena organización en su balizado y muchos avituallamientos en carrera, junto al final con mucha variedad de comida y bebida para todos.

domingo, 8 de octubre de 2017

CRONICA MARATÓN SKY SERIES DE LA SAGRA 2017.


Seguimos con otro fín de semana apasionante para nuestros almuñequeros, fín de semana en una de esas carreras en las que mucha gente querría participar pero solo unos pocos llevaran acabo su proposito, nuestro almuñequero Tomás pudo por fín este año saber de primera mano la dureza con todo su esplendor, pues ya de oidas algunos años atrás siempre hablaron de una SKY MARATÓN muy dura y solo para sufridores, pues llegar es un suplicio para los que llegan, por eso y aunque el calendario ya de por sí estaba muy apretado se hizo hueco inextremis para pasar un fín de semana por LA PUEBLA DE DON FABRIQUE y sufrir de primera mano en esta maratón y ver si era verdad todos los comentarios de su extrema dureza. Comprobado quedó, UNA DE LAS MARATONES MÁS DURAS HECHAS POR NUESTRO ALMUÑEQUERO, pero como siempre saliendo airoso y victorioso de este super maratón duro, y es que las palabras de decir duro no serviran para entender el sufrimiento de esta carrera si no la terminas y llegas a meta, una vez allí podras ser el TÍO MÁS FELIZ por haber completado sin casi rasguños esta maratón. Mucha menos participación para este año, y es que el que prueba esta maratón se lo piensa en venir otro año más, pero su dureza lo hace espectacular y sentirte muy libre por esta belleza de entorno y montañas, sobre todo al coronar uno de los PICOS MÁS ALTOS DE ANDALUCÍA CON 2383 METROS, ahí va nada. Salida muy tempranera donde unos 98 corredores " LOCOS PERDIOS" tomaban las calles de la Puebla para adentrarse de lleno en el recorrido de sube y baja, empenzando en ascensión hasta dejarnos caer por la primera
 sorpresa, cortafuegos empinado hacia abajo de algun km infrahumano, dureza y acababa de empezar la fiesta, pasado el Cortafuegos más llevadero pero duro en su recorrido hasta llegar a la Ermita de las Santas, donde empezaba la subida más dura hacia el pico de la Sagra, unos 6 km de subida, unos tres de sendero  y su punto más extremo hacia el pico, escalada incluida y donde las cabras posiblemente ni lleguen, para culminar ya por sendero más llevadero hacia la cima con control de paso incluido, respiro y tocaba dejarse caer, vaya tela lo que nos esperaba, si subir la Sagra fue una odisea bajarla sin duda un INFIERNO VERTICAL practicamente de tierra y piedras sin agarre, bueno las piedras grandes fueron buenos puntos de apoyo para los más populares, una vez de vuelta abajo en la Ermita de las Santas algo más llevadero, pero tocaba encarar la úiltima subida de unos 7 km rompepiernas de sendero y pista forestal en casi toda subida y acabar así los primeros duros 35 km, ultimo avituallamiento y otra subida antes de bajar, eterno parecía el momento de llegar, por fín en lo más alto se divisaba la Puebla de Don Fabrique, estabamos en lo alto y mi intuición ya me presaguiaba unos 5 km muy duros en la llegada, km que en una maratón de montaña se hacen eternos, y así fue bajada infernal por sendero y parte final por carril hasta la llegada a meta que supo a gran victoria despues de los que se lleva en las piernas, SKY MARATÓN ACABADA casi sin rasguños, para otros muy cascados e incluso no pudieron llegar a meta, normal en las carreras de montaña pero en esta era de esperar muchas bajas y caidas y caras de sufrimiento, pero como siempre la compensación del haber disfrutado un gran fín de semana y el estar consiguiendo todos los objetivos marcados al principio del 2017, queda MONTAÑA POR recorrer pero de momento nos damos un respiro para descansar y seguir estando fisica y mentalmente para  los compromisos que quedan pendientes antes de acabar el año. Buen señalizado en el balizado y muchos avituallamientos, sobre todo el final con mucha comida para todos, paella, pasta, ensalada, etc, sensaional carrera en la que alguna vez deberás participar y escalar de primera mano este PICO DE LA SAGRA, respiraras victoria una vez que la Corones.

lunes, 2 de octubre de 2017

CRÓNICA DE LA 61ª CARRERA URBANA FERIA DE NERJA 2017.

Si por Almuñécar se disfrutaba de lo lindo, por Nerja más de lo mismo y simultaneamente, Tomás tras algunos años ausente pudo estar en esta preciosa y bella carrera por la Costa Malagueña, día espectacular y sobre todo de disfrutar en familia y de poco kilometraje competitivo, que a estas alturas las piernas ya empiezan a pesar, por lo que se dispuso a descansar y rodar suave para soltar piernas del domingo anterior. La salida y meta desde el entorno ineludible ( si vas por Nerja) del Balcón de Europa, para correr 10 km rápidos pero duros con algo de subidas, carrera rápida para los maquinas del Nerja-UMA que literalmente volaron. Carrera lenta para nuestro almuñequero pero rápida a la vez después de lo que lleva encima, 47 minutos para disfrutar en la llegada de la espectacular logística que montan todos los años por allí, siendo la llegada una de las más bonitas y apoteósicas con la masiva gente aplaudiendo a todos por igual, sensacional, os la recomiendo hacerla algún año para disfrutar, o si quieres un trofeo tendrás que ser muy bueno, por que competirás con los del NERJA-UMA,y eso son palabras mayores, pero si también eres como nuestro almuñequero querrás estar entre los mejores, compitiendo y disfrutando aún sabiendo que llegarás a la cola donde para los que verdadera mente les gusta y disfrutan del RUNNING sera mera insignificancia, por eso estuvo por allí otro gran velocista almuñequero, Roberto Gonzalez Díaz, velocista rápido que demostró y compitió con los mejores en una carrera dura, 38 minutos y su gran puesto 26 en la general compitiendo sin miedo con los mejores. Al final 257 llegados a meta donde se pudo correr muy bien sin tanta masificación, maravillosa organización y esplendido trabajo del NERJA-UMA DE ATLETISMO.

CRÓNICA DE LA XXIX PRUEBA DE FONDO "COSTA TROPICAL" ALMUÑÉCAR 2017.

Sensacional carrera en la XXIX PRUEBA DE FONDO "COSTA TROPICAL DE ALMUÑÉCAR" donde un año más tuvimos a nuestros corredores del Club al pie del cañón para disfrutar de este entorno maravilloso como es nuestro litoral granadino cuando se presenta un día tan estupendo como el domingo pasado, y si además corres acompañado con  tus compañeros de fatigas más sales fortalecido para seguir corriendo todos los años por las calles de este privilegiado entorno llamado ALMUÑÉCAR- PARAÍSO EN TODO SU ESPLENDOR. La carrera arrancaba en las Pistas de Atletismo del Estadio Municipal de Deportes, con salida a las 10:00 h, para recorrer unos 14 km, primeros compases por vía urbana para adentrarnos en el otro paraíso que por aquí tenemos, LA VEGA CON SUS CHIRIMOYAS A PUNTO DE CARAMELO, primeros km que habrá que aguantar para estar frescos cuando encaremos los km más bonitos de la carrera, su paso por el litoral en los Paseos de de San Cristóbal y parte de Velilla, tramos rápidos para los más velocistas pero más sufrido para casi todos los populares, pues es ahí en lo más llano en sus tramos finales donde el cuerpo ira mas " CASCAO", la buena temperatura y la gran alta humedad de muchos días atrás fueron malos aliados para los que tiraron algo más por la vega sin pensar que Almuñécar siempre por estas fechas será carrera dura por su temperatura casi veraniega y sus temidos algo largos 14 km. Sin duda y lo mejor ha sido ver disfrutar a nuestros corredores y todas aquellos almuñequeros/as que han sido capaces de correr esta carrera, me consta que algunos la primera vez y lo han hecho muy bien. Aunque para nuestros corredores los tiempos no son relevantes, Papi y Mallorquón se trajeron del disfrute de Almuñécar 1h:12m y 1h:29m respectivamente, junto algunos compañeros como su hijo, José Fernando, el Beni y muchos corredores almuñequeros que nunca se quieren perder esta carrera. Como siempre por el Premio Diputación de Granada buenos avituallamientos para que no falte el agua.