el hombre

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ALMUÑECAR

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CON MIS COLORES HASTA LA MUERTE

jueves, 24 de diciembre de 2015

BALANCE 2015, FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO 2016.



Como siempre y ante todo, desde el Club Atletismo Almuñécar como cada año, y van pocos pero intensos, OS DESEAMOS A TODOS UNA FELIZ NAVIDAD LLENA DE MUCHAS  ALEGRÍAS Y COMO SIEMPRE, QUE EL 2016 NOS LLEGUE CARGADO DE MUY BUENAS INTENCIONES LLENAS DE MUCHAS CARRERAS Y QUE PODAMOS REVALIDAR NUESTRAS ESPECTATIVAS PARA VOLVER A SER MÁS PARTICIPES O SIMPLENTE COSECHAR MEJORES ÉXITOS DEPORTIVOS QUE TUVIMOS EN ESTE YA CASI PASADO AÑO 2015.  Desde nuestra posición y siempre dentro de ser un pequeño Club humilde, un año más volvimos a revalidar para bien, un exitoso año lleno de carreras en todas las distancias y disciplinas, cargadas de grandes momentos de sufrimiento y alegría que el RUNNIG nos depara, algunas carreras se disfruto, otras se sufrió  e incluso otras como las participes que tuvimos por Almuñécar o algunas San Silvestres ni nos despeinamos por que así lo quisimos algunos, no todos, siempre tendremos algunos compañeros que lo dan todo, esa es la esencia del poder correr, cada uno a su manera y a sus ritmos. Participamos en Maratones, medias maratones, el Premio Diputación, CXM, Trail de montaña, Cross, San Silvestres, etc, no se puede pedir más a un Club que con cuatro o cinco atletas hemos conseguido alzar en lo más alto llevando por muchas ciudades y municipios, casi domingo a domingo la CIUDAD DE ALMUÑÉCAR, con nuestros propios medios y sin ayudas institucionales como llevamos casi cinco años,  hemos demostrado a muchos incompetentes que este pequeño CLUB DE AFICIONADOS AL RUNNIG son valedores por sí mismo, cosa que muy poquitos saben hacer,  veteranos casi todos pero con espíritu de sacrificio, por eso nuevamente y como hago todos los años, los Clubes Almuñequeros  se merece más de esta penosa institución deportiva que tenemos por aquí, muchos despropósitos deportivos en la que nos quedan algunos años inmersos en esta dictadura deportiva. Dar las gracias en este casi terminado 2015 a esos medios informativos que si han sabido apostar por este pequeño Club donde nunca fallan, GRACIAS ALMUÑÉCAR DIGITAL CON MI AMIGO JOSE PALOMINO, GRACIAS A MOTRIL DIGITAL CON OTRO GRAN COMPAÑERO, JUAN MATEO, JUNTO AL PORTALDETUCIUDAD CON RUBEN CID QUE SIEMPRE NOS HA AYUDADO,  recordando también el pequeño paso que tuvimos por la redacción del Europatropical que en este 2015 también nos publicó algunas noticias, este es el apoyo que hemos tenido, estos medios de comunicación y la osadía de pertenecer como secretario a este pequeño Club donde llevamos dando guerra algún tiempo, y que nadie dude que estaremos por aquí trabajando para ser participes de grandes eventos en este 2016. Nuestros atletas o corredores o tortugas o aficionados al Runnig, llámenlo como quieran, PAPI, JOSÉ ANTONIO, BENI, RAFA, TOMÁS, MERCEDES, DANI Y ALGUNAS INCORPORACIONES QUE TUVIMOS EN EL 2015, volverán a dar guerra el próximo año, puesto que a todos estos corredores no les inquietan nada, corremos para disfrutar y no hay más secretos, por eso en estas fechas tan señaladas, “QUISIERA QUE LA NAVIDAD DURARA TODOS LOS DÍAS DEL AÑO, PERO NO ES POSIBLE, AL MENOS QUE DURE LO SUFICIENTE PARA ENNOBLECER LOS CORAZONES MÁS DUROS”, pero también pensad que “  EL MEJOR DESEO PARA ESTE AÑO SEA AMOR” , tener un “PROPOSITO, por ejemplo ser el MEJOR”, y como siempre tener “UNA META, QUE SERÁ ALCANZAR NUESTROS SUEÑOS”, SIEMPRE CON LA CERTEZA DE CRER O NO CREER, “FE EN DIOS”.

FELIZ NAVIDAD Y UN VERDADERO FELIZ AÑO 2016, Y SOBRE TODO QUE TENGAMOS TRANQUILIDAD EN ESTAS NAVIDADES PARA PASARLO BIEN EN FAMILIA, POR MI PARTE Y COMO TODOS LOS AÑOS OS HAGO ESTE PEQUEÑO BALANCE ANUAL PARA QUE SEPAIS MEJOR DE NOSOTROS, SIEMPRE DECIMOS LA VERDAD, LOS HECHOS RELATAN CADA AÑO QUE SEGUIMOS ESTANDO EN ESTE MUNDILLO DEL RUNNIG CON LAS MÍNIMAS Y ESCASAS AYUDAS QUE TENEMOS, DEJANDO LA MORALEJA MUY CLARA, “ no hace falta tanta parafernalia para correr, ACTITUD para poder realizarnos y APTITUD para poderlas llevarlas a cabo, teniendo eso seremos imparables para trabajar y luchar por algo, un fuerte abrazo a todos y esperamos vernos por algunas San Silvestres, seguro que me veréis.

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Gran participación al muñequera en la XVI Subida al Conjuro

El Club Atletismo Almuñécar participe por primera vez en esta durísima subida al Conjuro de Motril.

Bonita y dura carrera, donde una vez más tuvimos sufridores almuñequeros en esta casi última prueba de competición antes de finalizar el año, y no hubo nada mejor que una dura prueba antes de las merecidas vacaciones de Navidad.



La salida estuvo situada en la Plaza de la Coronación, teniendo la llegada en el Alto del Conjuro el pasado 13 de diciembre, con salida a las 10:00 h para correr los cerca de 18 km casi de subida en una carrera muy dura y exigente para los 136 llegados a meta.



Buen día, nublado por momentos  y sin viento, lo que hizo que se tuviera una mañana para disfrutar cada vez que ibas subiendo de las maravillosas vistas de la Costa Tropical y parte de la costa almeriense.



Daniel Fernández  Calvache en su última carrera de la temporada fue sin duda la mejor baza almuñequera dentro de lo que es competir, insaciable y duro en una extraordinaria carrera sufrida, 1h:30 m y dándolo todo por estar entre los mejores, nos veremos el año que viene con nuevas metas campeón, enhorabuena, Juan Antonio Sánchez Alabarces ( PAPI) se mostró dentro de la dureza muy precavido, de menos a más nuestro veterano siempre a ritmos muy mantenidos,  1h:43 m en otra buena carrera, Tomás Bustos con 1h:46 m, mucho más adelante nuestro incombustible atleta  montañero del Moscaril, Emilio Romero Díaz, uno de nuestros almuñequeros montañeros más veteranos que volvió a mostrarse firme en esta durísima subida, 1h:41 m y fresco, Emilio Martinez Rivera, nuestro compañero asiduo últimamente a las carreras muy duras, tuvo su tiempo de llegada en 1h:45 m, pero nuestro mejor campeón fue sin duda nuestro superveterano Fernando Joya Montoro quien nos dio una verdadera lección de pundonor, se puede si quieres, carrerón con un tiempo de llegada de 2h:14 m.



Buena organización como siempre por Motril y gran avituallamiento final con chocolate y roscos para todos.

domingo, 13 de diciembre de 2015

CRÓNICA SUBIDA AL CONJURO DE MOTRIL 2015

El Club Atletismo Almuñécar estuvo presente junto algunos amigos por esta edición de la Subida Pedestre  al Conjuro de Motril. La Legión Espartana almuñéquera estuvo en esta edición puesto que casi nadie la había corrido, y era el mejor momento para volver a ser valientes en esta carrera vertical muy dura de 18 km, unos 3 km llanos e inicio sin pausa y con mucho sufrimiento la ascensión al Conjuro. Mañana muy buena con nubes y algo de fresco en lo más alto que se agradeció, puesto que no soplo nada de viento y se pudo ascender mejor de lo esperado, Dani sin duda fue el mejor valedor almuñequero en otra sensacional carrera con sufrimiento incluido, por eso le valió una gran tiempo de llegada, igual que nuestro veterano Papi, subiendo y subiendo a sus ritmos, vaya Craks, junto a nuestro compañero Fernando Joya, senderista que hoy dio lo mejor subiendo como los mejores en esta subida, por los demás como siempre, participativos y buena subida para todos. Buena organización y desayuno final de ricos roscos con chocolate que se agradeció mucho.

martes, 1 de diciembre de 2015

CLAUSURA DEL GRAN PREMIO DIPUTACIÓN, UN AÑO MÁS PRESENTES.

El Club Atletismo Almuñécar un año más pudo ser testigo y participe en la Clausura del Gran Premio Diputación-Cruzcampo 2015, bello acto que tuvo lugar en el Palacio de Congresos y Exposiciones de Granada en este pasado 30 de noviembre a las 20:00 h , acto de entrega de Premios para los ganadores y no ganadores como nuestros atletas Papi, José Antonio,Tomás y Beni que no pudo asistir. Este pequeño y humilde  Club un año más ha sido nuevamente referente del atletismo de Almuñécar en esta edición 2015 en el circuito Diputación de Granada, club con mayor inscritos al Premio, 5  sobre cuatro atletas con las carreras mínimas para optar al premio final de temporada y sobre todo la gran temporada que han cosechado nuestros veteranos atletas, diversificando este Premio Diputación con las múltiples salidas fuera de la provincia de Granada, por lo que la satisfacción de nuestros atletas ha sido total en este 2015, disfrutar y participar y sobre todo llevar el nombre de Almuñécar como lo hemos llevado y lo seguiremos llevando será para la próxima temporada nuestro mejor LEMA, pocos pero seguiremos dando  guerra con nuestra presencia seguramente en muchas carreras por Andalucía y sobre todo nuevamente en el GRAN PREMIO DIPUTACIÓN DE GRANADA 2016, presencia asegurada aunque seamos menos que este año, nos gusta participar y disfrutar por la comarca granadina y nos volveremos a encontrar con tantísimos amigos, donde esa es la esencia del buen RUNNIG, competición para los que quieran, participar y ponerse en forma para los más viejos como nosotros y jóvenes promesas que iremos viendo cada año, todos tenemos cabida en este Premio Diputación y cada cual decidirá como quiere ser mejor, con premios o participando, lo importante al final sera disfrutar y cosechar otra nueva edición en nuestro haber personal. Juan Antonio Sánchez Alabarces ( PAPI) ha conseguido el mínimo de carreras, 10 y un puesto en la general del 343, puesto 16 en su categoría de Veteranos E con 3992 puntos, José Antonio Mingorance ha participado en 11 carreras y un puesto en la general del 498, puesto 59 en su categoría Veteranos D con 6627 puntos,  José Martín Benitez participó en 11 carreras, con su puesto en la general del 450, puesto 76 en su categoría de Veteranos C con 5267 puntos, Tomás Bustos finalizo 11 pruebas con un puesto en la general del 314, puesto 73 en categoría de Veteranos B con una puntuación de 3604 puntos, recordando que el total de carreras ha sido este año de 15 , por último recordar a nuestro compañero Rafa del Castillo que también disputó algunas carreras y pudo acabar las que buenamente pudo, junto a Dani que también aporta su granito de arena en algunas carreras como la de Almuñécar o la dura Media Maratón de Motril entre otras. Enhorabuena a nuestros atletas por la gran temporada cosechada, se termino esta edición del 2015, a la vuelta de la esquina muy pronto tendremos el GRAN PREMIO DIPUTACIÓN 2016, a descansar que nos lo hemos merecido.

domingo, 29 de noviembre de 2015

CRÓNICA DEL TRAIL DESAFÍO COSTA TROPICAL DE SALOBREÑA

Otra bonita y dura carrera por momentos, en la que tuvimos representación del Club Atletismo Almuñécar, Tomás no quiso perderse este nuevo Trail por la Costa granadina y poder haber sido participe con el privilegio de haber sufrido y disfrutado en esta primera edición, resaltando como no, la nueva y exitosa participación con masiva de almuñequeros de diferentes clubes e independientes, que nuevamente estuvieron muy a la altura representando a nuestra localidad de Almuñécar. Referente a la carrera, gran día soleado que amaneció con viento pero temperatura por momentos primaverales a estas alturas donde casi nos estamos comiendo los mantecados. La salida y meta tuvo su ubicación en la playa, junto al Peñón de Salobreña a las 10:00 h, para recorrer la distancia aproximada de unos 13 km donde 155 corredores fueron una vez más capaces de desafiar una preciosa prueba, carril de tierra, senderos,alguna subida muy dura, asfalto, algún km de rocas y la dura llegada por la playa para acabar subiendo al Peñón hacia la linea de llegada, guapo Trail y duro por momentos, pero es que era un Trail de montaña y todos esperábamos algo así, por lo menos los que asiduamente estamos en la onda de ser participes de estar donde allí nos guste, y me consta de que  muchas personas se estrenaban en un Trail de montaña. Lo dicho, otro gran domingo con mucha participación almuñequera donde siempre da placer encontrarse con tanta peña y ver el gran nivel participativo, y como no, competitivo que ultimamente viene mostrando el deporte almuñequero, obviamente era Salobreña, pero durante todo el año Almuñécar cuenta con una gran baza en todos los terrenos de atletismo, a la vista queda. Tomás como siempre participativo, 1h:18 m y de los ultimillos de la fila, ja, ja,ja.

miércoles, 25 de noviembre de 2015

Daniel Fernández Calvache en la VI Media Maratón de Rincón de la Victoria

Un año más el Club Atletismo Almuñécar tuvo participación en una de las medias más consolidadas de la provincia de Málaga.


La salida y meta tuvo su ubicación como todos los años en el Paseo Marítimo, junto a la Oficina de Turismo de dicha localidad, con salida a las 10:00 h el pasado 22 de noviembre, los 549 llegados a meta superaron los 21,097 km con ambiente soleado y mucho viento frío, por lo que el esfuerzo para todos los corredores fue mucho más considerable, además y de forma paralela se celebró el “ Kilómetro Inclusivo”, cita deportiva para los más pequeños para correr en familia, siempre con carácter solidario no competitivo.

La carrera transcurre desde su inicio con dirección la Cala del Moral pasando por los túneles del Cantal, giro al final para volver a la Oficina de Turismo y encadenar dos vueltas con dirección a la N-340 dirección Torre del Mar hasta su llegada, en un circuito urbano y rápido.

Nuestro almuñequero Daniel Fernández Calvache consiguió un exitoso tiempo de llegada y mejor marca personal en media maratón, recordando que nuestro atleta es ciclista y atleta en los poquitos meses de descanso de la bici, por lo que el mérito es doble, 1H:27 M y un sensacional puesto en la general del 49 y la plena felicidad de cosechar grandes carreras con constancia rutina diaria de entrenamiento, el sacrificio de vez en cuando da mucha felicidad , muy contento nuestro almuñequero de encontrarse en plena forma física, enhorabuena campeón.

domingo, 22 de noviembre de 2015

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DEL RINCÓN DE LA VICTORIA

Tras algunas semanas de descanso, el Club Atletismo Almuñécar vuelve a la carga para iniciar la gran temporada que se avecina, Daniel Fernández Calvache fue nuestro primer valedor en volver a competir como solo el sabe hacerlo, y nada mejor que el escenario de la Media Maratón del Rincón de la Victoria, carrera que le gusta participar en los pocos meses que tiene de descanso de la bici y que nuevamente pudo reventar su mejor marca personal en medias maratones, su ímpetu competitivo lo ha llevado a conseguir su gran marca, 1h:27 m para nuestro ciclista que por momentos reconvertido en un fuera de serie pisando el asfalto malagueño, como nos cuenta, satisfacción plena aunque el viento y el último tramo de tierra complicaria un poco la gran carrera que se ha marcado hoy por el Rincón de la Victoria, ENHORABUENA A NUESTRO MÁS QUERIDO ALMUÑEQUERO Y PENSANDO YA EN LA PRÓXIMA, LA SUBIDA AL CONJURO ESPERA Y A BUEN SEGURO QUE ESTARÁ COMPITIENDO Y ENTRE LOS PRIMEROS EN ESTA DURA SUBIDA.

domingo, 15 de noviembre de 2015

Descanso: Qué sucede a nivel orgánico

El descanso, es probablemente uno de los factores más importante para lograr el mejor desempeño deportivo de un corredor. 
Aunque la mayoría de los corredores piensan que el descanso solo es importante para sus músculos, huesos y demás estructuras, lo cierto es que resulta vital a nivel orgánico.
En un anterior artículo ya te contamos qué es lo que pasa en tus músculos, huesos, ligamentos, tendones y articulaciones (puedes verlo aquí) y  a continuación te contaremos qué sucede en tus órganos cuando descansas.

1-Hígado

Al igual que una central química, en el hígado tienen lugar reacciones químicas para transformar las sustancias resultantes de las combustiones metabólicas acontecidas durante la carrera.
El hígado es la más voluminosa de las vísceras y una de las más importantes por su actividad metabólica; procesa prácticamente todo lo que comemos, respiramos o absorbemos a través de la piel.
Además, él tiene también un depósito de glucógeno, que aunque más pequeño que el de los músculos, también debe rellenarse durante el descanso para sentirnos con más energía, pues de él depende en gran medida que el cerebro se abastezca de la glucosa que necesita para su normal funcionamiento.

2-Pulmones



Cuando corremos los forzamos al máximo, produciendo una irritación pulmonar que se ve disminuida durante el descanso, momento en el que los pulmones se adaptan para ser más efectivos en su intercambio de gases y conseguir mayor capacidad respiratoria.

3-Corazón

Es el músculo que más veces se contrae, y durante el ejercicio su trabajo se multiplica hasta por 4, por lo que necesita descanso para que su funcionalidad se vea mejorada con el tiempo.
Si no se descansa correctamente las pulsaciones en reposo subirán, lo que iría en contra del objetivo buscado que es adaptar el corazón para que con menos latidos y por tanto menos trabajo bombee la misma cantidad de sangre a los músculos.

4-Riñones

Los riñones son  dos órganos situados a ambos lados de la columna vertebral en la región posterior del abdomen.
Son los grandes depuradores del organismo, y teniendo en cuenta que durante el esfuerzo de la carrera se incrementan los metabolitos y sustancias de desecho, éstos tienen que trabajar más de lo normal para filtrar esos desechos de la sangre, por lo que necesitan un descanso sin el cual, dichos órganos se fatigarían y no recuperarían sus funciones vitales.

5-Estómago e intestinos

Sufren un colapso circulatorio durante la carrera como consecuencia de la falta de sangre, que se concentra principalmente en los músculos de las piernas.
Es por ello que necesitamos descansar para que puedan funcionar normalmente y cumplan su función en el proceso de nutrición del organismo, algo imprescindible para la recuperación del resto de estructuras y órganos.

6- A nivel sanguíneo:

Además de la recuperación de los órganos, también tenemos que hablar de una recuperación de la sangre.
Cuando corremos sufre un gran estrés, y no solo porque se llena de sustancias y productos de desecho procedentes del incremento metabólico, sino porque la hemoglobina, que es la que transporta el oxígeno por todo el cuerpo para la combustión energética, se rompe en un número muy elevado debido a los impactos repetidos contra el suelo y necesita una reconstrucción que solo se produce durante el descanso.
La tendencia cuando no descansamos lo suficiente es a tener anemia, y puede ser una anemia “latente” en la que aunque aparentemente tengamos bien los valores de hemoglobina y hematocrito, los depósitos de ferritina se ven alterados debido a esta mayor destrucción de hemoglobina, lo que supone una merma del rendimiento del corredor.


RunFitners

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jueves, 5 de noviembre de 2015

El Club Atletismo Almuñécar en el I Chamizo Trail

Nueva participación almuñequera en la primera edición por Villanueva del Rosario ( MÁLAGA) de este fantástico trail.

Sigue en alza las carreras por montaña, Villanueva del Rosario acogió dos pruebas en una, la larga, Chamizo Trail de 36 km y la corta, Chamicito Trail de algo más de 20 km.



La salida y meta estuvo ubicada en las inmediaciones del Pabellón Municipal, con horario para las dos carreras a las 8:00 h en el pasado 31 de octubre, donde unos 140 corredores en las dos modalidades desafiaron una mañana agradable por momentos pero con mucho viento y mucho frío en las zonas más altas de las montañas.



Parte del recorrido, sobre todo el Chamizo Trail, transcurre  por la particular geografía y singularidad de los paisajes como la Sierra de Camarolos, donde forma parte del Pico Chamizo, por los términos municipales de Villanueva del Rosario y Antequera, pasando por tramos de la gran Senda y parajes como la Fuente de la Higuera, el nacimiento del Chorro o el Mirador Hondonero en un circuito circular.



Esta primera edición nace con la intención para fomentar la práctica de la actividad física y dar a conocer el Municipio de Villanueva del Rosario, dentro de los límites de cada corredor, donde se tuvo un importante desnivel  positivo de unos 1950 metros en el Chamizo Trail y unos 960 metros en el Chamicito Trail, sumando su dificultad técnica en algunos tramos, carrera con dificultad elevada, por lo que fue una carrera para corredores con un algo de preparación.



Nuestro almuñequero Tomás Bustos Alaminos, participó en el Chamicito Trail, dando comienzo a la temporada 2015/16, y como siempre cambiando el chip con otras disciplinas deportivas tras el cúmulo de la buena temporada realizada por los corredores del Club Atletismo Almuñécar, dejando el asfalto al gran preludio de la buena temporada que se avecina con muchas carreras, tiempo de llegada para nuestro almuñequero de 2h:30 m y la satisfacción del haber disfrutado mucho sin al acostumbrado sufrimiento de la montaña.



Gran organización, bolsa del corredor y sobre todo fantástico balizado en la señalización del circuito, el año que viene a buen seguro volveremos.

lunes, 2 de noviembre de 2015

CRÓNICA DEL CHAMIZO TRAIL

Espectacular Chamizo Trail en esta primera edición donde nuestro almuñequero Tomás Bustos fue participe, tenia todas las cabalas de ser una buena carrera y así lo fue, Villanueva del Rosario estreno carrera por montaña en un entorno muy bonito y duro, gran belleza paisajística y precioso recorrido aunque se tuvo dureza en algunos tramos. Amaneció con mucho viento y nublado,sobre todo en lo más alto con mucho frío y viento, día poco inusual para correr como es un sábado, pero cada cual eligió una de las dos modalidades, El Chamizo Trail de 37 km o el Chamicito Trail que al final salió en 20 km. Carrera dura entre medias, unos 4 km iniciales para correr y últimos km de llegada corriendo si las fuerzas estaban contigo, tramo medio muy duro con algunas zonas técnicas muy resbaladizas y unos cuatro o cinco km en subida dura en diferentes tramos de  esta orografía malagueña. Sensacional organización y balizado con una estupenda bolsa del corredor, buena y bonita carrera en esta primera edición.

lunes, 26 de octubre de 2015

RESUMEN Y CRÓNICA DE LA MEDIA MARATÓN DE MOTRIL 2015

Se dio por concluida la temporada 2014/15, donde el Club Atletismo Almuñécar volvió a finalizar con rotundo éxito participativo una gran temporada en el Premio Diputación de Granada, tendencia como cada año a participar en uno de los circuitos provinciales más antiguos de España. Antes de entrar en materia personal de lo acontecido a  nuestros atletas, haremos incapié en primer lugar a la organización de esta MEDIA MARATÓN DE MOTRIL 2015, pudiendo ser una de las más interesantes y sobre todo de la máxima disciplina y organización que se tuvo, logística espectacular a la hora de coger dorsales y sobre todo a la hora de recogida de todos los chips del circuito con antes el paso previo para la sensacional recogida de la bolsa del corredor y avituallamiento, con la atención fundamental de los grandes y muchisismos puntos de avituallamientos que como siempre han estado muy a la altura, creo que vi, cada 3 km agua y fresquita, no se puede decir más de esta Media Maratón de Motril, cada año hemos visto que esta ciudad nunca a escatimado en gastos para tener una de las mejores medias de España, ya os lo digo yo, que he hecho algunas por España y Motril pese a todos los recortes dentro del mundo de este duro deporte ha sabido ser consecuente de que Motril necesita pruebas tan grandes como esta ciudad, un diez para todos los organizadores y sobre todo al Consistorio Motrileño que se ve que quiere una prueba tan en alza como es tener a los mejores atletas por lo menos una vez al año corriendo por Motril, en segundo lugar siempre es de agradecer que hayamos tenido siempre a nuestro lado algún club junto a independientes almuñequeros que lo han dado todo por tener y llevar Almuñecar en esta larga temporada, es digno de que todos somos almuñequeros y que todos aportamos mucho para engrandecer Almuñécar en el Premio Diputación y las carreras que a lo largo de una año se pueden hacer, desde aquí nos acordamos de todos por que todos llevamos Almuñécar, son muchos nombres, pero os dejo algunas imagenes de los muchos almuñequeros que siendo de un club o no, representamos Almuñecar por todas partes. Referente a la carrera como siempre salida a la 10:00 h desde la Avenida de Salobreña con finalización en la Plaza de la Coronación, en un día con inicio de un sol pegajoso que gracias que por playa Motril despareció  por momentos, lo que hizo que este año se tuviara  un ambiente más fresco para poder correr mejor, Dani fue como siempre, nuestro atleta mas veloz, y es que nuestro ciclista almuñequero siempre es muy competitivo y no deja pasar una, sea un diezmil o media maratón, darlo todo y cosechar su mejor carrera y su mejor marca para que el año que viene tenga su motivación más personal y así conseguir sus objetivos runneros después del descanso de la bici, 1h:30 m su tiempazo de llegada, Tomás mejor que el año pasado, 1h:38 m, Papi super fresco en una de sus mejores temporadas, veterano donde los haya dándolo todo mientras pueda, 1h:42 con mucha mejor marca que el año pasado, por último nuestro querido PRESIDENTE, "MALLORQUÍN" que en este año ha estado flojo por Motril, la gran temporada que ha realizado le ha pasado factura , pese a eso buen tiempo para nuestro popular veterano, 2h:01 m.  Finalizando, lo dicho, gran organización y nuestro pequeño homenaje de finalización de temporada a muchos amigos que disfrutan y sufren muchos domingos, a partir de ahora toca descansar sin renunciar a las pequeñas o grandes carreras que se pongan a tiro, pronto  tendremos excesos navideños y habrá que mantener la forma para iniciar en enero la puesta a punto para la maratón de Sevilla 2015.

martes, 20 de octubre de 2015

CARRERAS INTERESANTES PARA EL MES DE NOVIEMBRE

Ya va saliendo poco a poco el calendario de carreras para el mes de noviembre, obviamente hay muchas y de todos los precios pero os informamos de algunas que nos parecen interesantes y marcamos con un poco de montaña y asfalto y distancias diferentes.

Para el día de todos los santos tendremos por segundo año consecutivo una carrera de montaña muy cerca de nosotros, el II ALMIJARA TRAIL en una zona muy bonita cerca de nuestro entorno, si os gusta la montaña todavía os podéis inscribir, 21 km llenos de trail con una inscripción de 20 euros para federados y 25 para no federados, para el día 8 hemos localizado una media maratón que le hemos "probado" rápida al principio y últimos km duros al final, asequible y buen precio, 12 euros, ya por el 15, una clásica, el "Villa de Salar" con un recorrido de unos 10 km suavizan el mes de noviembre, además con una inscripción muy asequible, 6 euros, ya por el 22 de noviembre la típica media maratón del Rincón de la Victoría, bastante llana pero con precio no popular, 18 euros.  Tendremos más carreras seguramente, pero vamos informando por si os gusta participar con el clima de frío que tendremos a partir de ahora.