El Club Atletismo Almuñécar en la III Edición Trail Sierra de Huetor, Viznar (Granada)

Tomás volvió a disfrutar de este bello Parque Natural pese a las adversidades metereologicas que se presento.

La salida y meta estuvo situada en el Área Recreativa de Puerto Lobo en la localidad de Viznar, con salida a las 10:00 h de este 31 de marzo,  salida conjunta de las tres modalidades, Trail de 26 km, mini Trail de 15 km y mini Trail 15 km senderistas.


La prueba transcurre en un perfil circular por senderos y pistas de gran belleza y exento de dificultad técnica, donde se disfrutará de un recorrido impresionante en el corazón del Parque Natural de la Sierra de Huetor, estrategicamente situado al lado de las provincias de Almería, Malaga y Jaen, donde se pasará por la emblemática Cueva del Agua, la Cruz de Viznar, la Cañada del Sereno y en parajes como el Pulpito o la Fuente de la Teja, teniendo así un desnivel positivo acumulado para el trail de 26 km de 1390 metros, junto al mini trail de 700 metros acumulados.


Nuestro atleta Almuñequero Tomás, junto a las cerca de 600 participantes salieron airosos del tremendo esfuerzo  meritorio, pese a las grandes adversidades metereologicas con la lluvia incesante, barro, arroyos en cada esquina, niebla y frio en una prueba de fuego para todos. 2H Y 52 m fué el tiempo de llegada de Tomás.


Gran organización y balizado junto a al desayuno para todos los asistentes y  la buena bolsa del corredor han hecho una gran carrera.


La próxima salida del Club Atletismo Almuñecar será el próximo domingo 7 de abril en la media maraton Villa de Madrid.

 

CRÓNICA TRAIL SIERRA DE HUETOR

Una jornada mas el Club Atletismo Almuñecar estuvo presente en uno de los trail de montaña mas interesantes y espectaculares, sobre todo este año con la climatología tan adversa que los atletas han padecido o disfrutado cada cual a su manera de ver el atletismo de montaña. Para Tomás un gran disfrute y experiencia única en travesias de trail, lluvia, barro, niebla  y frío en un nuevo formato de disfrutar y ver la montaña desde lo mas adentro de la disciplina runnera montañera. Satisfacción plena para nuestro atleta en un nuevo concepto de carrera, muy diferente a todas las demás pese a las trabas climatológicas que este año se ha tenido por la Sierra de Huetor, en la que su perfil para poder correr ha hecho multitudinaria un año mas esta carrera, en la que además hubo mini trail de 15 y mini trail de senderismo además de los 26 km del trail, haciendo que todo el mundo pueda disfrutar de la montaña en sus aspectos, tanto competitivos como de disfrute andando y corriendo. Desayuno habitual a cargo de la organización junto a la buena bolsa del corredor con bocadillo incluido en el magnifico centro de visitantes en el Centro de Visitantes de Puerto Lobo.

¿Funciona el kinesiotaping?

runners.es

La controversia no es nueva: ¿Funcionan las vendas kinesiológicas o su popularidad es sólo fruto del buenmarketing? En los últimos años, su popularidad ha crecido al mismo ritmo que lo hacían los argumentos que defendían su uso, pero también los adversos. Y acaban de aparecer otros nuevos. 

Hasta ahora, algunos estudios habían demostrado que este tipo de vendaje no mejora el flujo sanguíneo, pero se trataba –en algunos casos– de investigaciones realizadas den pacientes sin lesión, lo que podría haber contaminado los resultados. Ahora aparecen nuevos estudios que vuelven a cuestionar la eficacia de estos vendajes.

Un estudio realizado con las categorías inferiores del Sevilla F.C. concluye que las populares vendas de colores (inspiradas en la cromoterapia) no mejoran ninguno de los aspectos del rendimiento que se midieron con los futbolistas, según ha adelantado eldiario.es.

Nuevas voces que acrecientan la polémica: ¿eficacia probada o puro marketing?, ¿terapia o efecto placebo?, ¿ayuda real o cuestión de imagen? Mientras se desarrollan estudios que aconsejan –o no– los beneficios de las vendas kinesio para las lesiones, el mejor tratamiento sigue siendo una buena prevención.

El Club Atletismo Almuñécar participó en la II Carrera Popular de Güéjar Sierra en Granada

Tomás fue nuestro atleta en participar en esta carrera solidaria a favor de Hospitalidad de Lourdes en Granada.

La salida y meta desde  la Plaza Mayor en este sábado 23 de marzo, con salida habitual de las 10:00h. Su recorrido de 10 km por las principales vías urbanas y salida a la periferia en un circuito circular y mixto a dos vueltas en una carrera muy dura, catalogada en dificultad medía-alta para los 25 atletas que completaron las dos vueltas,  debido al desnivel de casi 200 metros que separaba la cota inferior situada en la cola del Embalse de Canales, y la superior, bajo las faldas de Calar a 1200 m de altura, su recorrido alcanza una inclinación considerable en algunos tramos pasando de los 1.050metros de altitud de la salida a los 1.244 metros a las faldas de Calar. Recorrido impresionante con maravillosas vistas a Sierra Nevada con su monte mas nevado hicieron de una gran mañana, buena en la climatología y disfrute total para los atletas y residentes.


La carrera fue organizada por el voluntariado de Hospital de Lourdes de Granada, Ayuntamiento de Gúéjar Sierra y Diputación de Granada, carrera solidaria para ayudar a los enfermos de esta organización, en la que acto seguido y a la entrega de premios se le fue otorgado el cheque de 420 euros correspondiente a la recaudación de todos los dorsales, tanto de inscritos como dorsales 0. .


Tomás otra vez más disfrutaría de este entorno privilegiado de Sierra Nevada, divisando y respirando el aire puro a sus ritmos ya habituales sin la excesiva competición, ya que para Tomás el gozar de la montaña y tener carácter solidario siempre prevalecerá en estos momentos antes que la competición, 59 minutos el tiempo de llegada de nuestro atleta Almuñequero.


Al finalizar buena organización y sorteo de muchos regalos en la que nuestro atleta Tomás tuvo la suerte de ser agraciado con un regalo, como dice el dicho, si das, recibirás.

El secreto de la felicidad calza zapatillas

Un estudio demuestra que practicar deporte aumenta el nivel de satisfacción con uno mismo.

Los nervios se transforman en concentración, la concentración en motivación y ésta, finalmente, en impulso para alcanzar el objetivo propuesto. Miras el pulsómetro (o no), cruzas la meta y… por fin. Sientes que ha merecido la pena y comprendes lo que tantas veces otros muchos te dijeron: “Todo esfuerzo tiene su recompensa”. ¿Alegría? No, ¡euforia! A buen seguro conoces esta sensación.

Y después de esa euforia, ¿borrón y cuenta nueva? Nada de eso, porque toda esa energía positiva no se pierde, se acumula. Así lo pone de manifiesto un nuevo estudio publicado en el American Journal of Epidemiology, según el cual mantener una vida activa está muy relacionado con la felicidad a largo plazo.
A partir de encuestas nacionales de Salud durante 15 años, el estudio ha medido el nivel de satisfacción de los componentes de la muestra cada dos años, acorde a una ‘escala de felicidad’ previamente establecida. Según los resultados obtenidos, las personas que mantuvieron una vida activa llegaron a ser un 85% más felices que al comienzo del estudio. A la inversa, aquellos que no practicaron deporte disminuían su grado de satisfacción entre un 49% y un 45% entre dos y cuatro años.

Ya tienes un nuevo motivo para calzarte las zapatillas.

Runner's World