Un estudio demuestra que practicar deporte aumenta el nivel de satisfacción con uno mismo.
Los nervios se transforman en concentración, la concentración en motivación y ésta, finalmente, en impulso para alcanzar el objetivo propuesto. Miras el pulsómetro (o no), cruzas la meta y… por fin. Sientes que ha merecido la pena y comprendes lo que tantas veces otros muchos te dijeron: “Todo esfuerzo tiene su recompensa”. ¿Alegría? No, ¡euforia! A buen seguro conoces esta sensación.
Y después de esa euforia, ¿borrón y cuenta nueva? Nada de eso, porque toda esa energía positiva no se pierde, se acumula. Así lo pone de manifiesto un nuevo estudio publicado en el American Journal of Epidemiology, según el cual mantener una vida activa está muy relacionado con la felicidad a largo plazo.
A partir de encuestas nacionales de Salud durante 15 años, el estudio ha medido el nivel de satisfacción de los componentes de la muestra cada dos años, acorde a una ‘escala de felicidad’ previamente establecida. Según los resultados obtenidos, las personas que mantuvieron una vida activa llegaron a ser un 85% más felices que al comienzo del estudio. A la inversa, aquellos que no practicaron deporte disminuían su grado de satisfacción entre un 49% y un 45% entre dos y cuatro años.
A partir de encuestas nacionales de Salud durante 15 años, el estudio ha medido el nivel de satisfacción de los componentes de la muestra cada dos años, acorde a una ‘escala de felicidad’ previamente establecida. Según los resultados obtenidos, las personas que mantuvieron una vida activa llegaron a ser un 85% más felices que al comienzo del estudio. A la inversa, aquellos que no practicaron deporte disminuían su grado de satisfacción entre un 49% y un 45% entre dos y cuatro años.
Ya tienes un nuevo motivo para calzarte las zapatillas.
Runner's World
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